Tartalma:

• Testösszetétel mérés: Testzsírszázalék, vázizom százalék, zsigeri zsírok mérése, alap kcal szükséglet megállapítása, BMI meghatározása
• Eredmények kiértékelése és célok felállítása a kapott eredmények alapján
• Személyre szabottan összeállított életmódváltó tanácsok, írásos formában. Ez tartalmazza a táplálkozási ajánlást, sport ütemezést, valamint minden olyan hasznos tanácsot, mellyel valóban képes leszel életmódot váltani.
• Mintaétkezések, receptek.
• Kifejezetten neked tervezett táplálékkiegészítési terv.
• 2 órás személyes konzultáció, ahol felteheted a kérdéseidet és motivációs segítséget is nyújtok.
• 4 hetes utánkövetés, folyamatos online segítségnyújtással. (Bármikor kereshetsz a kérdéseiddel.)
• 4. héten az általad írt jelentés (állapotleírás) kezelése/kiértékelése a motivációd fenntartásához és a céljaid biztos eléréséhez.

Menete:

• Megkeresés emailben:

 boglarka.eletmod@gmail.com címen. Tárgy: ÉLETMÓD

Kérlek, röviden foglald össze, hogy mik a céljaid és milyen problémákba ütköztél eddig az életmódváltás tekintetében. (Bármit leírhatsz, amit fontosnak tartasz megosztani velem.)

• Én válaszként elküldök neked egy  kérdőívet, valamint egy üres étkezési naplót, illetve egyeztetünk időpontot. (A kérdőívet töltsd ki kérlek, az étkezési naplót pedig kezd el vezetni! Mindkettőben találsz kitöltési segédletet.)
• Az időpontfoglalásod csak úgy lesz érvényes, ha visszaküldöd nekem a kitöltött dokumentumokat. (Ezek nélkül nem tudom elkészíteni neked az anyagodat.)
• A személyre szabott tanácsokat a személyes konzultáció előtt legkésőbb 1-2 nappal meg fogod kapni, hogy legyen időd átnézni és összeírni a kérdéseidet. (Ennek a kiküldésére már csak akkor van lehetőségem, ha az együttműködés díja kiegyenlítésre került.)
• Az 'Életmód tanácsadás személyes konzultációval és állapotfelméréssel, 4 hetes utánkövetéssel' díja 25.000 forint, melyet kérek az időpontfoglalás utáni 72 órában elküldeni a következő számlaszámra:
• Erste Bank 11600006-00000000-83625198 Címzett: Hegyi Boglárka Megjegyzés: Név+ választott szolgáltatás formája (életmód tanácsadás személyes konzultációval)

• Időpont módosítására az utolsó 24 órában sajnos nincs lehetőség.
• Amennyiben az együttműködés díja nem kerül kiegyenlítésre a  az időpontfoglalástól számított 72 órán belül, annyiban sajnos nem tudom kiküldeni az írásos anyagot és a lefoglalt időpontot sajnos törölnöm kell.
• Számlázási adataidat bármikor megadhatod a levelezés során.
• A személyes konzultáció után bármikor felteheted a kérdéseidet online, illetve 4 hét után várom tőled a jelentésed emailben, azon instrukciók alapján, amit az együttműködésünk alatt kapott file-ok tartalmazni fognak. 
• Amennyiben szeretnéd, a 4 hét letelte után lehetőséged lesz egy kontroll állapotfelmérésre, egy második konzultáció keretén belül.